LIBROS

En un mundo donde la incertidumbre y los desafíos emocionales son cada vez más comunes, Adály López Sierra, creadora del exitoso espacio digital multicanal @1minutodepsicologia, presenta su segundo libro Emociones 911: ¿Qué hago con lo que siento?

 

Este manual ofrece a los lectores el camino para construir un 'botiquín emocional' lleno de herramientas prácticas y accesibles para comprender y gestionar sus emociones de manera efectiva. Tendrás información relevante, actualizada y vital para gestionar las emociones difíciles en el día a día (que incluyen todas las áreas de tu vida) gracias a un enfoque único que combina la sabiduría de tu yo infantil con estrategias psicológicas modernas al servicio de tu bienestar.

 

A través de un lenguaje claro, ejemplos concretos y ejercicios dinámicos, la autora invita a los lectores a explorar sus emociones, identificar patrones de pensamiento y desarrollar estrategias para afrontar los desafíos cotidianos con mayor confianza y resiliencia.

 

Disponible en ebook y audiolibro, ¡va contigo a donde sea!