LIBROS
¿Y si dejas de luchar contra la ansiedad para empezar a entenderla? La ansiedad suele vivirse en silencio. Se esconde detrás del perfeccionismo, del exceso de trabajo, de la necesidad de control o del miedo constante a que algo salga mal. Con El club de los ansiosos , la psicóloga clínica Alma Lozano propone una conversación distinta: dejar de ver la ansiedad como un enemigo y comenzar a entenderla como una experiencia profundamente humana. En un momento en el que los trastornos de ansiedad continúan en aumento y la salud mental ocupa un lugar cada vez más relevante en la conversación pública, este libro ofrece un espacio de comprensión, información y acompañamiento para quienes alguna vez han sentido que su mente no les da tregua. Lejos de prometer soluciones rápidas, El club de los ansiosos explica cómo funciona la ansiedad, por qué nos desconecta del presente y de qué manera alimenta pensamientos distorsionados, la necesidad de control y el mie...